掌握做AJ的正确姿势，全面教程大全做aj的姿势教程大全图 视频 手游资讯 2025-02-04 22:28:12 130 大家好，作为一名专业的健身教练，我经常被问到如何正确地做AJ（锻炼腹肌的一种动作），许多人在做这个动作时感到困惑，不知道如何正确地掌握姿势，我将为大家详细介绍做AJ的正确姿势，并提供一套全面的教程，帮助大家更好地锻炼腹肌。1、什么是AJ？ AJ，全称“Arms Jack”，是一种针对腹肌的锻炼动作，它主要... 阅读全文
