1、日常生活压力：日常生活中的压力，如工作压力、家庭问题、经济困扰等，可能在做饭时引发情绪波动，使人感到狂躁。
2、注意力分散：当人们在做饭的同时处理其他事情，如思考工作问题、担心家庭琐事等，可能会导致注意力分散并产生压力感，这可能是因为过多的事务使你的大脑超载运转，从而引起情绪波动。
3、环境因素：厨房环境可能成为一个触发因素，厨房温度过高或过低、厨具的不便使用等环境因素可能会引发人的不满和狂躁情绪，一些做饭节目或食谱可能会带来比较的压力，特别是当遇到难以处理的食材或烹饪失败时，这种情况下人们可能会感到沮丧和挫败。
4、情绪障碍：如果这种狂躁情绪持续存在并且影响了日常生活，可能与某种情绪障碍有关，如焦虑症或抑郁症等，在这种情况下，建议寻求专业心理咨询师的帮助进行评估和治疗。
为了缓解这种情绪，可以尝试以下方法：
1、放松技巧：尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧来减轻压力感。
2、简化任务：避免同时处理过多的任务，专注于做饭本身，减少注意力分散的情况。
3、调整环境：确保厨房环境舒适，适当调整温度、使用合适的厨具等。
4、情绪管理：尝试与亲友交流、参加喜欢的活动等来转移注意力并缓解不良情绪。
如果情绪问题持续存在且影响日常生活，建议寻求专业的心理咨询帮助。
